神经殊异友好的
DBT技能练习册
这本练习册重构了辩证行为疗法（DBT）技能，以更好地适配神经殊异（ND）人士的需求； 同时额外收录了简单易行的正念练习、感觉调节策略与崩溃的应对方法。
作者与设计师：Sonny Jane Wise | 汉化志愿者：脑脑空间 NeuroBridge
正念
帮助你稳定下来、建立觉察并专注于当下的技能
情绪强度 1-2情绪调节
帮助你理解、管理和主动回应自身情绪的技能
情绪强度 3-6痛苦耐受
在痛苦、情绪波动与过载时刻可用的技能与工具
情绪强度 7-10请从左侧导航选择一个章节开始，或继续你上次的进度。