IPS非理性拖延量表
Irrational Procrastination Scale
9题 · 预计2分钟
了解日常行动延迟与拖延倾向。
有些事情明知早点做会更合适，却还是推迟了。IPS 用九句陈述，帮助你回顾自己通常的行动与时间使用情况。
填写方法
请根据你平时的情况，判断每句陈述符合自己的程度，选择 1–5 分。没有对错之分。
1：很少如此／不符合自己
2：偶尔如此
3：有时如此
4：较常如此
5：经常如此／符合自己
原研究注明了1与5，2–4 的文字为本站添加的辅助标签。请选择最贴近自己情况的选项，完成全部九题后查看结果。
关于 IPS
- 名称：Irrational Procrastination Scale 非理性拖延量表（IPS）
- 开发者：Piers Steel（2002／2010）
- 测量内容：即使预期推迟会带来不利影响，仍延迟原定行动的倾向，研究中称为“非理性拖延”。
- 题目构成：9 个题目，测量一个总分维度
- 测试时间：约 2 分钟
- 计分系统：每题选择 1–5 分，总分范围 9–45 分；分数越高，表示本次自评报告的拖延倾向越多。
- 中文版：由 Shaw. A 与 Zhang.J. J.（2021）翻译。
- 验证样本：2,361 名中国大陆大学生，年龄 18–22 岁。
- 结果保存：答案不上传，结果只保存在当前浏览器。清除网站数据后历史记录会丢失，请及时通过保存图片或复制结果留存。如需长期保存，请使用NeuroXYZ微信小程序。
- 版权声明：原题见开发者共同署名的 CC BY 公开论文；中文题目取自 Shaw 与 Zhang（2021），© 2021 Shaw & Zhang，采用 CC BY 4.0协议。
- 更新时间：2026-10-14
参考文献
- Shaw, A., & Zhang, J. J. (2021). Psychometric Properties of the Chinese Irrational Procrastination Scale: Factor Structure and Measurement Invariance Across Gender. Frontiers in Psychology, 12, 768581. 中文版原题与验证研究
- Svartdal, F., & Steel, P. (2017). Irrational Delay Revisited: Examining Five Procrastination Scales in a Global Sample. Frontiers in Psychology, 8, 1927. 原题与测量研究
- Steel, P. (2010). Arousal, avoidant and decisional procrastinators: Do they exist? Personality and Individual Differences, 48(8), 926–934. 原量表研究 · 开发者说明
使用说明：本测试用于自我了解，分数反映本次自评的拖延倾向。研究参考来自 18–22 岁大学生，适用范围限于该样本背景；均值、标准差和量表中点均为描述性参考。IPS 尚无诊断阈值，不能据此诊断 ADHD、执行功能障碍或确定拖延原因。本站为 2–4 添加辅助标签及反思提示，在线呈现不代表作者认可。