情绪辨认轮
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每种情绪都有它的意义——情绪没有"好""坏"之分，只有"舒服"与"不舒服"。
焦虑在提醒你未雨绸缪，愤怒在守护你的边界，悲伤在告诉你什么对你重要。
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焦虑在提醒你未雨绸缪，愤怒在守护你的边界，悲伤在告诉你什么对你重要。